أوزان حديد وزن خمسة رطل عدد 10 حبات وزن خمسة كيلو عدد 5 حبات وزن كيلو وربع عدد 4 حبات وزن 6 كيلو وزن 8 كيلو بنش للتمارين الرياضية علي السوم للجادين
